— Comment choisir ses prises d'escalade ? Choisir Prises

Pour déterminer les prises que vous allez choisir sur votre mur, il faut connaître la nature de ce mur. On ne choisit pas les prises pour un mur de bloc et un mur de difficulté de la même façon. Même si les deux présentent des axes communs, les sensations recherchées diffèrent.

Il existe 3 grands types de murs :

• Murs de difficulté : mur haut où l'on grimpe assuré par une corde, le but est d'arriver le plus haut. On préconise 30 à 40 prises, selon la hauteur du mur et le niveau des voies.
• Les blocs : mur bas (- de 4,5 m), on cherche à valider la voie complète. On recommande 8 à 12 prises par m² sur ce type de mur.
• Murs de vitesse : deux murs identiques en parallèle. Les prises de vitesse sont spécifiques à ce format.

👉 Découvrir les différents types de prises d'escalade

Avant de choisir vos prises, il est essentiel de savoir sur quel type de support vous allez les fixer :

• Panneaux d'escalade → Vous pouvez installer l'ensemble des prises du marché, car les inserts intégrés permettent une fixation universelle.
• Mur en bois sans inserts → Choisissez des prises qui se fixent uniquement avec des vis à bois, sans utiliser d'inserts métalliques.
• Mur en béton → Ici, il faut opter pour des prises compatibles avec la vis centrale seule. Nous avons regroupé ces modèles dans la catégorie dédiée.

Cette étape est essentielle pour garantir la sécurité, la stabilité et la durabilité de votre installation.

Pour choisir vos prises, il faut définir à qui s'adresse votre mur. On ne sélectionne pas les mêmes prises pour des enfants que pour des grimpeurs experts.

👉 Voir nos prises adaptées aux débutants | 👉 Découvrir nos prises pour confirmés

Une fois que l'on sait qui va grimper, il faut choisir la taille des prises :

• XS → souvent utilisées comme prises de pieds.
• S → parfois pour les mains des experts, mais idéales pour les pieds.
• M → polyvalentes, parfaites pour varier design et difficulté.
• L → apportent du style et du confort.
• XL → plus grandes, demandent plus de technique.
• Macros → énormes prises, idéales pour les jetés et blocs dynamiques.

En général, on mixe différentes tailles pour créer un mur équilibré.

Voici les principales :

• Poignées → saisies naturellement.
• Bacs → confortables, à pleine main.
• Arquées → petites prises nécessitant de la force.
• Colonnettes → saisies en pinçant.
• Pinces → doigts opposés, paume libre.
• Règles → droites, demandent beaucoup de force digitale.
• Plats → adhérence plutôt que saisie.
• Trous → 1 à 3 doigts seulement.
• Micros → minuscules, réservées aux experts.

👉 En savoir plus sur les préhensions en escalade

Le choix dépend du public :

• Enfants et débutants → privilégier bacs et poignées (prises S, M et L).
• Débutants adultes → combiner bacs, poignées, règles et trous.
• Confirmés → opter pour des plats, micros et pinces.